* Sách thực tập thiền và chánh niệm
trong đời sống hàng ngày *
Hơi Thở Tinh Khôi
* * *
Nhà xuất bản Đàm Linh Thất
Tác giả TG Minh Thạnh
More...
SÁCH IN:
ISBN-10 : 0557529999
ISBN-13 : 978-0557529995
Số trang: 344
Khổ sách: 6 x 0.86 x 9 inches
Trọng lượng: 1.3 pounds
E BOOK
ISBN: 978-0557529995
Số trang: 344
Dung lượng: 2.57 MB
Định dạng: PDF
Còn chờ gì nữa?
Đọc sách ngay
Về tác giả: TG Minh Thạnh là một thiền giả chuyên nghiên cứu và thực hành Phật Pháp . Thầy đã xuất bản rất nhiều sách chia sẻ về các phương pháp thực tập Phật Pháp phù hợp trong đời sống hiện đại. Ngoài ra Thầy còn điều hành blog Đàm Linh Thất và Thiền Vipassana Bhavana NARADA
Khi nói đến thiền người ta thường nghĩ đến hình ảnh của các nhà sư ngồi xếp bằng tĩnh lặng theo dõi hơi thở. Vậy thiền là gì? Thiền là chấm dứt sự rong ruổi của tâm và đem tâm trở về với thân, nghĩa là có chánh niệm. Hay nói cách khác, thiền đơn giản là quay về và biết đến thực tại, hoàn toàn an trú trong thực tại và hành giả thực sự tiếp xúc với sự sống nhiệm mầu. Nếu nói vậy thì ai cũng có thể trở thành thiền giả và bất cứ lúc nào cũng có thể thực tập thiền được.
Và tại sao cần phải thực tập thiền? Hành thiền giúp hành giả sống thực sự sâu sắc trong thực tại, tiếp xúc với thực tại cùng tột, không lo lắng về quá khứ, không sợ hãi về tương lai, thân tâm được thanh lọc, phát triển trí huệ và từ bi, đồng thời mang bình yên và tự do trở lại cho sự sống, và chính vào lúc đó an lạc hiện tiền.
Trong “Hơi Thở Tinh Khôi” TG Minh Thạnh hướng dẫn các bài thực tập thiền từ những bước căn bản nhất, hành giả có thể lựa chọn cho mình bài thực tập thích hợp để có thể thực tập thiền ngay từ những sinh hoạt trong đời sống hàng ngày của mình. Một khi hành giả thực tập thiền miên mật và tinh tấn trong hành thiền, hành giả thực sự sống tỉnh thức, cõi Niết Bàn không ở đâu xa mà hiện diện ngay vào lúc mà hành giả hoàn toàn tỉnh thức.
Và ngay bây giờ, tại chỗ này hãy thực tập thiền đi thôi.
QUÝ ĐỌC GIẢ MUA SÁCH TẠI ĐÂY
NỘI DUNG SÁCH
1. 164 Bài Kệ Thực Tập Chánh Niệm
1.1. Thức dậy
1.2. Xếp mền
1.3. Uống nước
1.4. Đi tiểu
1.5. Đi cầu
1.6. Rửa tay
1.7. Súc miệng
1.8. Rửa mặt
1.9. Đánh răng
1.10. Lau mặt
1.11. Mặc áo tràng
1.12. Mặc áo cà sa
1.13. Mang vớ
1.14. Mang dép
1.15. Đội nón
1.16. Xá chào
1.17. Đi thiền hành (1)
1.18. Đi thiền hành (2)
1.19. Đi thiền hành (3)
1.20. Vào thiền đường
1.21. Ngồi thiền (1)
1.22. Ngồi thiền (2)
1.23. Ngồi thiền (3)
1.24. Tụng kinh
1.25. Xá chuông
1.26. Thỉnh chuông
1.27. Nghe chuông (1)
1.28. Nghe chuông (2)
1.29. Nghe chuông (3)
1.30. Quét nhà
1.31. Lau nhà
1.32. Dọn dẹp
1.33. Cắm hoa
1.34. Chưng trái cây
1.35. Nấu nước
1.36. Châm nước
1.37. Pha trà
1.38. Uống trà
1.39. Rửa chén
- Chùi cầu tiêu
1.40. Nấu cơm
1.41. Làm bếp
1.42. Lặt rau
1.43. Đổ rác
1.44. Tưới cây
1.45. Chăm sóc hoa
1.46. Dạo chơi
1.47. Tập thể dục
1.48. Chơi thể thao
1.49. Lên xuống cầu thang
1.50. Đi tắm
1.51. Giặt đồ
1.52. Phơi đồ
1.53. Xếp đồ
1.54. Khất thực (1)
1.55. Khất thực (2)
1.56. Khất thực (3)
1.57. Quán niệm trước khi ăn
1.58. Ăn cơm (1)
1.59. Ăn cơm (2)
1.60. Ăn cơm (3)
1.61. Lên xe
1.62. Đội nón bảo hiểm
1.63. Khởi động xe
1.64. Chạy xe
1.65. Đi học
1.66. Làm bài tập
1.67. Thuyết trình
1.68. Thảo luận đề tài
1.69. Pháp đàm
1.70. Chia sẻ
1.71. Họp
1.72. Chỉ tịnh
1.73. Đi ngủ
1.74. Giận (1)
1.75. Giận (2)
1.76. Giận (3)
1.77. Nhẫn nhục (1)
1.78. Nhẫn nhục (2)
1.79. Nhẫn nhục (3)
1.80. Lắng nghe (1)
1.81. Lắng nghe (2)
1.82. Lắng nghe (3)
1.83. Ái ngữ (1)
1.84. Ái ngữ (2)
1.85. Ái ngữ (3)
1.86. Đọc sách
1.87. Học bài
1.88. Mở máy vi tính
1.89. Truy cập trang web
1.90. Mở máy cassette
1.91. Mở truyền hình
1.92. Tiếp cư sĩ
1.93. Đi chợ
1.94. Mua đồ
1.95. Đi trên đường
1.96. Nghe pháp thoại
1.97. Nghe kinh tụng
1.98. Niệm Phật
1.99. Nghe điện thoại
1.100. Gửi email
1.101. Mở cửa
1.102. Đóng cửa
1.103. Cười (1)
1.104. Cười (2)
1.105. Cười (3)
1.106. Đứng yên
1.107. Kẹt xe
1.108. Thắp nến
1.109. Thắp hương
1.110. Vào nhà vệ sinh
1.111. Vặn nước
1.112. Hái hoa
1.113. Cắm hoa
1.114. Thay nước bình hoa
1.115. Chăm sóc vết thương
1.116. Đảnh lễ (1)
1.117. Đảnh lễ (2)
1.118. Đảnh lễ (3)
1.119. Bật đèn
1.120. Tắt đèn
1.121. Bình đẳng
1.122. Khiêm cung
1.123. Ganh tỵ
1.124. Yêu thương
1.125. Sợ hãi
1.126. Lo lắng
1.127. Phán xét
1.128. Chỉ trích
1.129. Mặc cảm
1.130. Tuyệt vọng
1.131. Thối chí
1.132. Nghi ngờ
1.133. Phóng tâm
1.134. Thèm khát
1.135. Khen chê
1.136. Dính mắc
1.137. Tâm rong ruổi
1.138. Buông bỏ (1)
1.139. Buông bỏ (2)
1.140. Buông bỏ (3)
1.141. Trân quý sự có mặt
1.142. Luyến tiếc
1.143. Buồn rầu
1.144. Cám ơn
1.145. Xin chào
1.146. Chào tạm biệt
1.147. Đôi mắt
1.148. Trái tim
1.149. Xin lỗi
1.150. Giữ lời hứa
1.151. Cạo tóc
1.152. Rửa chân
1.153. Soi gương
1.154. Xếp giày dép
1.155. Nâng bình bát
1.156. Nâng bát không
1.157. Nâng bát đầy
1.158. Làm vườn
1.159. Trồng cây
1.160. Nhổ cỏ
1.161. Đi xe đạp
1.162. Đôi bàn tay
1.163. Đôi bàn chân
1.164. May vá
2. 16 Bài Tập Thiền Minh Sát - Vipassana - Thiền Tứ Niệm Xứ
Thiền
Thiền Minh Sát
Thiền Tứ Niệm Xứ
Danh và Sắc
Niết Bàn trong hiện tại
Làm một hành giả
Dứt bỏ những điều âu lo
Nơi đâu cũng là thiền
Kinh Từ Bi và thực tập rải tâm từ
Gắn bó với thiền sư hoặc thầy hướng dẫn thiền
Thực tại cùng tột
Những cái tuệ của Thiền Minh Sát
Tuệ thứ nhất: Tuệ nhận diện danh sắc.
Tuệ thứ hai: Tuệ nhận diện nhân quả.
Tuệ thứ ba: Tuệ nhận diện vô thường, vô ngã và Niết Bàn.
Tuệ thứ 4: Tuệ nhận diện sanh diệt của danh sắc.
Tuệ thứ 5: Tuệ diệt.
Tuệ thứ 6: Tuệ sợ.
Tuệ thứ 7: Tuệ nhận diện năm uẩn.
Tuệ thứ 8: Tuệ chán nản và dễ chịu.
Tuệ thứ 9: Tuệ sống trong hiện tại.
Tuệ thứ 10: Tuệ an trú trong thực tại.
Tuệ thứ 11: Tuệ hành xả.
Tuệ thứ 12: Tuệ Niết Bàn là bây giờ và ở đây.
Tuệ thứ 13: Tuệ xuất thế gian.
Tuệ thứ 14: Tuệ buông bỏ phiền não.
Tuệ thứ 15: Tuệ chỉ trong một sát na.
Tuệ thứ 16: Tuệ Niết Bàn hiện tiền.
Bốn Chân Lý Vi Diệu
Tâm thanh tịnh
Phiền não tức bồ đề
Bốn bậc thánh
Thực tập khiêm cung
Bố thí Ba La Mật
Kinh Thắp Lại Ánh Sáng Nội Tâm
Các phương pháp đối trị khi hành thiền
Thiền Minh Sát
Bài tập số 1
Bài tập số 2
Bài tập số 3
Bài tập số 4
Bài tập số 5
Bài tập số 6
Bài tập số 7: Thiền chi tiết, thiền công việc
Bài tập số 8
Bài tập số 9
Bài tập số 10
Bài tập số 11
Bài tập số 12
Bài tập số 13
Bài tập số 14
Bài tập số 15
Bài tập số 16
3. 100 Bài Thực Tập Thiền
1. Thiền trị liệu (làm mới)
2. Thiền thư pháp
3. Thiền trà
4. Thiền đi tản bộ
5. Thiền đi nhanh
6. Thiền ăn cơm
7. Thiền nghe chuông
8. Thiền lạy
9. Thiền buông thư
10. Thiền công việc
11. Thiền viết thư
12. Thiền dâng hương
13. Thiền sáng tạo nghệ thuật
14. Thiền lắng nghe
15. Thiền nghe pháp thoại
16. Thiền thiên nhiên
17. Thiền ái ngữ
18. Thiền đọc sách
19. Thiền ngâm thơ
20. Thiền đếm hơi thở
21. Thiền theo bài kệ
22. Thiền âm nhạc
23. Thiền sắp xếp
24. Thiền tập thể dục
25. Thiền mặt trăng
26. Thiền tình yêu
27. Thiền bạn bè
28. Thiền cho thiếu nhi
29. Thiền trái cây
30. Thiền cười
31. Thiền trò chơi dân gian
32. Thiền bắt tay
33. Thiền chào cờ
34. Thiền xá chào
35. Thiền niệm Phật
36. Thiền niệm chú
37. Thiền lái xe
38. Thiền biết ơn
39. Thiền giảm stress
40. Thiền hạnh phúc
41. Thiền gia đình
42. Thiền quán chiếu
43. Thiền cân bằng cuộc sống
44. Thiền học tiếng Anh
45. Thiền cho vui
46. Thiền nhẫn nhục
47. Thiền sống chậm
48. Thiền bình yên
49. Thiền tha thứ
50. Thiền công nghệ
51. Thiền học trò
52. Thiền hoa
53. Thiền thân thiện
54. Thiền nhóm
55. Thiền xoa dịu nỗi đau
56. Thiền hòa bình
57. Thiền buông bỏ
58. Thiền câu chúc
59. Thiền khen
60. Thiền âm dương ngũ hành
61. Thiền lạc quan
62. Thiền chạy
63. Thiền quán niệm
64. Thiền bắt ấn
65. Thiền trí nhớ
66. Thiền chuyển hóa năng lượng tình dục
67. Thiền cầu nguyện
68. Thiền hình ảnh tĩnh lặng
69. Thiền chỉ
70. Thiền sỏi
71. Thiền gói bánh chưng
72. Thiền giáng sinh
73. Thiền tổ tiên
74. Thiền tiếp xúc Địa Cầu
75. Thiền rải tâm từ
76. Thiền từ bi
77. Thiền khiêm cung
78. Thiền sắc màu
79. Thiền quán bất tịnh
80. Thiền tùy niệm
81. Thiền hạnh phúc chân thật
82. Thiền thực tại hiện tiền
83. Thiền mưa
84. Thiền nắng
85. Thiền tuyết
86. Thiền phát nguyện
87. Thiền tính cách đức Phật
88. Thiền đệ tử Phật
89. Thiền tâm bình đẳng
90. Thiền nương tựa Tam Bảo
91. Thiền vấn đáp
92. Thiền văn hóa phương Đông
93. Thiền bảo vệ môi trường
94. Thiền thiện và ác
95. Thiền phước đức
96. Thiền hiền lành
97. Thiền dễ thương
98. Thiền tứ đại
99. Thiền IQ
100. Thiền EQ
6. Phụ lục - 50 Món Ăn Chay Và Dinh Dưỡng
Danh sách các chất dinh dưỡng
Các món ăn chay
QUÝ ĐỌC GIẢ KHÔNG Ở VIỆT NAM CÓ THỂ MUA SÁCH IN
Đọc thêm sách Phật học ứng dụng